記者黃子芸/嘉義整理報導
為推廣健康生活與預防失智觀念，嘉義縣水上鄉體育會與救國團水上鄉團委會於22日舉辦「全民樂活健走嘉年華」，吸引近500位民眾熱情參與。現場除健走活動外，水上鄉衛生所也設置健康宣導與體驗攤位，鼓勵民眾培養規律運動習慣，為健康加分。
嘉義縣衛生局指出，研究發現45 歲後規律運動能降低 40% 失智風險，若搭配心智飲食(MIND Diet)，攝取深綠色蔬菜、堅果與 Omega-3，更能延緩大腦衰老、改善發炎。
水上鄉衛生所主任李宗翰表示，衛生所自109年至今已累計招募失智友善天使447人與 友善組織29家，持續在社區推動失智友善環境。若民眾在社區遇到疑似失智長者迷路情形，可依「看、問、留、撥」原則提供協助，提升即時應變能力。
李宗翰也提醒，運動是保護大腦的重要關鍵，除規律進行肌力與有氧運動外，飲食同樣不可忽視，建議以原型食物為主、減少加工食品，採低糖高纖飲食，才能達到最佳健康效果。
嘉義縣衛生局長趙紋華指出，隨著年齡增長，大腦功能會逐漸退化，建議每日進行40至60分鐘運動，有助延緩大腦萎縮並預防代謝症候群。
衛生局表示，未來將持續推動相關健康促進活動，並預告「走出健康 幸福嘉義行—防治代謝症候群健走活動」將於4月1日開放報名，相關資訊將公布於官方網站與社群平台，邀請民眾踴躍參與，共同打造健康樂活的生活型態。
